寒い冬でも朝起きると布団を剥いでいた経験がある人は多いと思います。夏場ならともかく、寒い季節なのにどうして剥いでしまうのか不思議に感じられます。また出張や旅行に行ったときも、同じように剥いでしまっていた事もあると思います。自宅と違い旅行などでは部屋の温度が高い場合もありますので、それが原因と思われがちです。しかし、一般に布団を剥いでしまう行為には、外の温度よりも、内部の湿度に原因が多くあります。布団に求められる機能は、保温性や、放湿性が上げられ、それぞれに重要な意味を持っています。


剥いでしまう場合のの特徴としては、放湿性が少なく、内部の湿度が高くなっている事に原因があります。人間の体からは寝ている間にも多くの汗が出ています。当然布団の内部は汗のために、湿度が高くなってしまいます。この湿度をいかにコントロールできるかが、良い機能を持っているかどうかの基準です。分かりやすく言えば、内部が蒸れないことと表現できます。放湿性が弱い場合に発生する現象には、内部を温度を下げてしまう事が上げられます。湿度が外へ逃げていかないのですから、内部には湿気が充満してしまう事になります。湿度は温度を下げてしまうものなので、蒸れてしまっては快適な睡眠ができなくなってしまいます。内部の湿度が原因で発生する事には、これ以外にも様々な現象があります。その一つに寝返りがあるのですが、湿度の高い蒸れる布団では十分な寝返りをうつ事ができなくなる原因にもなります。


寝返りは、同じ姿勢でいる場合に起きる血行不良を防ぐ目的があります。一般に深い眠りにつく前後に無意識のうちにとる行動です。湿度が高く蒸れている状態で十分な休息が取れない原因は、深い眠りに付く事ができなくなるために起こります。また上手く寝返りが打てない事からも、血行不良などのために体の疲労が抜けない原因となります。よく言われていることに直立不動の状態のまま、横にした体性が最も良い睡眠時の姿勢とされています。蒸れることによって体の動きに異常をきたし、正しい姿勢を取る事も難しくなります。布団が蒸れることでは、寝心地の悪さ意外にも多くの悪影響があるのです。よく寝相が悪いといわれている人は、案外と布団が蒸れていることが原因になっているかもしれません。これから購入をする時には、蒸れない素材で作られていて、十分な機能を持っているものを選べば快適な睡眠をとる事が可能となります。

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